مشاوره روانشناسی پیشگیری از اعتیاد به اینترنت فیلیا

برای جلوگیری از اعتیاد به اینترنت، هرگز به جلوگیری از دسترسی به اینترنت دست نکشید. معمولا راه های توصیه شده برای مدیریت زمان و استفاده از برنامه هر روز و فعالیت های جایگزین تاکید می کنند، باید افرادی باشند که رفتار عالی خود را کنترل می کنند به این دلیل که فرد با اعتماد به نفس به کنترل های اینترنتی مجاز است و او یک زندانی اینترنتی است. در اینجا یک روش توصیه شده برای جلوگیری از پرداخت صورتحساب است:

1. مدت و فرکانس استفاده از اینترنت

2. تعیین قاب زمانی تعیین شده برای استفاده از اینترنت

3. درمان استفاده از اینترنت

4. پشتیبانی یا گروه های حمایت اجتماعی داشته باشید

5. با مشارکت در فعالیت های سالم و سرگرمی، اینترنت را جایگزین کنید

6. به جای ارسال پیام ها از طریق اینترنت با افراد صحبت کنید

7. اطلاعاتی را که شما نیاز دارید برای خواندن یا چاپ آنها کپی کنید

8. در حضور دوستان و خانواده از اینترنت استفاده نکنید . برای ادامه مطلب مقاله مشاوره روانشناسی پیشگیری از اعتیاد به اینترنت فیلیا را مطالعه کنید .